Atelier des éléphants
Cours de yoga à Dijon
avec Geneviève Dellas
| yoga | vinyasa | warrior |
J’ai choisi d’enseigner un Yoga convivial par petits groupes, où chacun peut progresser à son rythme. Avec une approche très personnalisée, je m’adapte au niveau de chacun en vous accompagnant pour progresser et comprendre les postures. J’amène mes élèves vers les inversions en toute sécurité. Ces postures sont très bénéfiques corporellement et permettent de changer de perspectives.
Le Yoga, une passion…
Passionnée par le Yoga, j’ai décidé de transmettre mes connaissances
aux autres. Je suis convaincue que le Yoga est bénéfique pour le corps
et l’esprit, et je souhaite transmettre ce bienfait aux autres.
••• Yoga enseigné •••
Yoga Warrior : Yoga dynamique qui aide au renforcement des muscles profonds. Le mantra associé est I CAN. Yoga Vinyasa : Yoga dynamique durant lequel on associe un mouvement synchronisé avec la respiration. Les flows proposés permettent de préparer le corps vers une posture "phare", de se concentrer sur un mantra ou sur un thème. Yin yoga : Yoga doux et profond durant lequel on reste longtemps dans les postures majoritairement au sol. Permet un relâchement des tissus profonds et des fascias.
••• Formations •••
Professeure de yoga depuis plus de 4 ans, je me suis d’abord formée avec Aria Crescendo et Gus Forristal (Ariusyoga), les fondateurs du warrior yoga, au yoga warrior et vinyasa.
J’ai complété mes connaissances avec la formation de Olga Lorionova qui m’a transmis une méthode de séquençage très précise. Cela me permet de construire des cours de yoga menant à des postures rarement abordées dans la majorité des cours, avec une préparation ciblée du corps.
J’ai suivi une formation avec Mathieu Boldron et une formation de yoga fonctionnel avec Laurane Laudry.
Je continue d’approfondir mes connaissances régulièrement. Nourrir mon enseignement est très important pour moi.
Ces diverses formations me permettent de transmettre un yoga adapté aux besoins du corps de chacun. Un yoga où l’on travaille la souplesse active autant que la passive. Un yoga où l’on crée de la force, où l’on renforce son corps. Un yoga où l’on tient compte de la variation anatomique de chacun.
J’ai également suivi une formation au Yin yoga avec Amélie Annoni. Le yin yoga est une autre approche spéciale, elle peut être enseignée en complément du yoga vinyasa ou warrior et à un public recherchant un yoga doux.
Chaque corps est différent et il est important, en tant qu’enseignante, d’être à l’écoute des élèves et d’adapter les cours en fonction de leur ressenti et de leur morphologie.
••• Tarifs •••
Cours collectifs : 15€/heure
Cours particuliers : 45€/heure
Carte de 10 cours : 140€ (10h en collectif)
Abonnement à l’année : 480€
Abonnement au trimestre :
Septembre à Décembre : 200€
Janvier à Mars : 150€
Avril à Juin : 150€
••• Planning •••
Lundi : 18h45 à 19h45
Mardi : 12h30 à 13h30
Mardi : 18h45 à 19h45
Mercredi : 11h à 12h
Jeudi : 18h15 à 19h15
« Je m’adapte au niveau de chacun
en vous accompagnant pour progresser »
Geneviève Dellas
Professeure
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Atelier des éléphants – 25, avenue Aristide Briand – 21000 DIJON
SIREN : 947696126 – RCP MATMUT N° 980 0034 125 18 P 30
Conception : Un brin graphik